Lo yoga è un ottimo modo per preparare la mente, corpo e spirito per i molti passaggi della gravidanza, il parto e la maternità.
I benefici dello yoga sono molti: oltre a mantenere il nostro corpo allenato e sano, gli esercizi specifici praticati ci aiuteranno ad alleviare i comuni disagi legati alla gravidanza ed allenare ad una corretta respirazione molto utile anche durante il parto.
Molte delle posizioni allungano la schiena, aiutano a mantenere una postura corretta, fondamentale per prevenire lo schiacciamento dei dischi lombo sacrali, causa di affaticamento, senso di disagio e di malessere.
La pratica aiuta a mantenere la circolazione sanguigna attiva e limita i comuni problemi di ritenzione idrica.
Lo yoga in gravidanza è una pratica dolce che può essere esercitata da tutte!
Yoga in gravidanza significa imparare a concentrarsi, rilassarsi e ritrovare l’armonia per abbandonarsi all’evoluzione naturale della gestazione.
Il corso è tenuto da personale specializzato e certificato.
Orario corsi :
Venerdì – ore 18.30/19.30
